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Side view of a moist protein-rich marble cake on a white plate.
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Lecker und hilft beim abnehmen: Proteinreicher Marmorkuchen

Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 1 portion
Calories 250
Ein gesunder, proteinreicher Marmorkuchen, der beim Abnehmen unterstützt und schnell zubereitet ist.

Ingredients

Dry ingredients

  • 30 g Instant Oats
  • 25 g Proteinpulver mit Sahnegeschmack
  • 3 g Backpulver
  • 5 g Backkakao
  • 1 piece Ei
  • 75 g Quark
  • 5 g Zuckerersatz je nach Sorte und Belieben
  • 45 ml Sprudelwasser

Additional

  • 1 Prise Salz

Instructions 

  • Vermenge alle trockenen Zutaten, Ei, Quark und Zuckerersatz in einer Schüssel.
  • Fülle die Hälfte des Teigs in eine gefettete Backform.
  • Mische den restlichen Teig mit Backkakao und Sprudelwasser, und gib ihn auf die erste Schicht.
  • Fahre mit einer Gabel durch den Teig, um eine marmorierte Optik zu erzeugen.
  • Backe bei 185°C für 20-25 Minuten, dann auskühlen lassen und genießen.

Notes

Verwende fettarme Quark für noch weniger Kalorien.
Calories: 250kcal
Cost: $8
Course: Dessert
Cuisine: German
Keyword: Marmorkuchen, protein